12.9运动心得体会300字(12.9公里路跑让我体会到生命的美好)
1. 前期心理准备
听说12.9公里路跑是一个很有挑战的赛事，所以在比赛前我很注重心理准备。我首先为自己制定了一个运动计划，每天坚持跑步练习。这样我慢慢地提高了自己的体力和耐力，同时也减轻了比赛带来的紧张情绪。另外，我也花了不少时间去了解路跑的相关经验，比如如何搭配服装，如何做好热身动作等。
2. 比赛前的准备
比赛前我需要确保自己有充足的水分和足够的能量，我为自己准备了一些能量饮料和高热量的食物。同时我也需要保证睡眠充足，确保自己状态良好。我还要检查一遍比赛装备，包括鞋子、短裤、头带、手环等等，确保所有装备都准备充分。
3. 比赛开始
比赛开始后我很快进入了状态，我的整个身体都在跑步中工作，这是一种非常舒适的感受。当我看到其他选手们奋力向前冲刺，我也受到了激励，奋力跑步。路上有许多志愿者为我们送水和加油，因此我一直充满了动力。
4. 中途的困境
当我跑到比赛中途时，我遇到了困难。我的身体感到疲劳和饥饿，我感到胃部非常不舒服。但是我不想放弃，以终点为目标再次激发了我的斗志。我开始自我鼓励，告诉自己“我不是一个轻易放弃的人，我一定可以坚持到底”。我不断带着自己向前冲刺。
5. 比赛结束
当我跑到最后时，心情复杂。我感到高兴、疲惫和兴奋。我想着自己一点点地完成这次路跑，从开始的不确定和迷茫到跑到终点，让我感到自己能够克服所有的困难，坚持下来，是一件非常美好的事情。现在我所拥有的这种成就感可以伴随我度过很长一段时间。
6. 路跑后感
路跑后，我感到自己的体力和耐力得到了一个显著的提高。我还发现了自己在健康方面的潜力。我决定继续坚持跑步训练，为将来更大的赛事做好准备。除此之外，我还时刻提醒自己，不要忘记这次路跑所带给我的积极心态和美好成就感。
12.9公里路跑让我得到了一次宝贵的体验，它不仅让我了解到了自己的身体潜力，还让我对生命的美好有更深刻的体会。与此同时，路跑所带给我的收获也在不断地鞭策我，让我能够更好地面对生活中的挑战和困境。
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